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Noticias Lunes, 06 de Febrero de 2012

El nutricionista
Dando el primer paso hacia el cambio

Lic. Martín Álvarez

Como primera premisa quiero dejar claro un concepto del cual no deberíamos apartarnos jamás: nunca es tarde para iniciar un cambio positivo en nuestras vidas, solo debemos dar ese tan difícil primer paso.

Si bien es el anhelo de todo profesional de la salud, inducir a la población hacia hábitos y conductas de vida que garanticen una vida plena y saludable, resulta difícil encontrar el modo o la forma en que, hoy, podamos iniciarlos. Y, porque refiero que es difícil, sencillamente porque estamos próximos a la finalización de un nuevo año en nuestras vidas con todo lo que ello implica, alegrías, tristezas, emociones, angustias y sumándole que estamos ante la víspera de la Nochebuena y la Navidad, motivos más que suficientes para compartir en familia, con amigos y canalizar un sinnúmero de emociones a través de una mesa navideña y de fin de año, donde poder disfrutar de los placeres que nos aportan los alimentos como compartir, sociabilizar y disfrutar.
Con lo expresado no quiero sumar otro condicionante mas para el inicio del cambio que tanto anhelamos, por el contrario, pretendo el desafío de que puedan, a pesar de los ritmos alocados del fin de año, comenzar a proponernos objetivos "posibles" y "de fácil obtención", ya sea como concurrir a un profesional que pueda planificarnos un plan alimentario adecuado, o comenzar a generar "movimiento" a través de alguna actividad física recreativa o deportiva, proponernos un descenso de peso "adecuado y controlado", mejorar los perfiles bioquímicos (colesterol total, etc.) y otros tantos objetivos que con la ayuda de cualquier agente de salud (médicos y nutricionista) podremos ir planificando y en forma paulatina ir haciéndolos parte de nuestras rutinas diarias.
El cambio es posible, solo necesitamos "actitud" y "voluntad", tengamos unas excelentes fiestas, gocemos plenamente en familia y con amigos y dentro de los objetivos que pensemos para esta nueva etapa no dejemos de olvidar algo importante, "nuestra salud".


Felices Fiestas.
En estas fechas especiales reciba Usted y su familia
los mejores deseos porque todo sea Alegría y Felicidad.
Feliz Navidad y un prospero Año nuevo

Plan de alimentación desintoxicante
Realizar el mismo durante 48 horas previo a
las fiestas y las 48 horas siguientes.

Desayuno
ENSALDA CITRICA (1 KIWI-1 NARANJA EN GAJOS-4 FRUTILLAS
1 COPO DE YOGURT LIGHT) 1 TAZA DE TE VERDE
Almuerzo
MIX HOJAS VERDES Y TOMATITO CHERRY(4)1 CUCH. OLIVA VIRGEN
ESPOLVOREAR CON 1 CUCHARITA DE GERMEN DE TRIGO Y JUGO LIMON 1
INCORPORARLE 1 CLARA DE HUEVO + 1 LICUADO DE NARANJA/ DURAZNO
Merienda
PLATO FRUTADO: 1/2 PERA-1 KIWI-1/2 MANZANA-1 FETA MELON-1FETA SANDIA-
4 UVAS - 5 ALMENDRAS + 1 TAZA DE TE VERDE O ROJO
Cena
1 PECHUGA AL LIMON CON GURNICION DE BROCOLI AL VAPOR CON
3 ALMENDRAS FILETEADAS + 1 CUCH. OLIVA VIRGEN
CONSULTE CON SU MEDICO ANTES DE INICIAR LA PRESCRIPCION NUTRICIONAL, LA MISMA ESTA BASADA EN PERSONAS CON PERFECTO ESTADO FISIOLOGICO Y BIOQUIMICO SIN PATOLOGIA QUE AMERITE LA CONTRAINDICACION DE LOS ALIMENTOS INDICADOS


Lic. Martin Alvarez M.P 776
Nutricionista - Preparador físico

NUTRYS
- Estudio personal -
Galeria Futura local 11
Tel. 02255 15480292
02255 15509188
I.D 543 4039

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Lic. Estela Silvia Solari

Consultorio psicológicoDe la violencia al amor


Espacios vacios,
Arcos iris negros
Crepúsculos y días nublados
Los astros se ven apagados
El sol lanza sus últimos destellos
El mar se llena de ira

Al instante mueren muchas flores
El invierno se llena de clamor
Los aires se corrompen
Muere la tierra con sus muertos
Los pájaros perecen
La noche encegueció los ojos suaves

Los sueños se llenan de tristeza
Las mañanas son gélidas
Las puertas están cerradas
Las palabras no tienen sentido
Los cadáveres son abundantes
Los tiempos no serán como antaño

Pocos se ponen a rezar
El azar dispone los destinos
El odio se metió en los corazones
No se puede cambiar al mundo
Sólo queda una cosa por hacer
Muéstrame tu sonrisa de mujer.

Poesía “Sonrisa de Mujer” autor Rodolfo M Mirko

Charla sobre programas provinciales para Pymes

La Municipalidad de Villa Gesell a través de la Secretaría de Acción Social local ofreció una reunión informativa sobre programas provinciales para Pymes dependiente del gobierno de la provincia de Buenos Aires.
El evento se desarrolló en la sede de la Dirección de Promoción Social y contó con la presencia de un puñado de empresarios y emprendedores que quisieron interiorizarse sobre las posibilidades crediticias además del Intendente Municipal, Jorge Rodríguez Erneta y funcionarios bonaerenses que arribaron para la ocasión.
Se disertó sobre el Programa de Asistencia Financiera, los Créditos para el Desarrollo Regional, el Proyecto en concurso tasa al 6% anual, el Programa de Asistencia Técnica y también sobre los planes de Sepyme Nación.

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Sociales

Mensajes

29/01/2012 10:56 AM | ANTONIO MARTINEZ DE UBEDA
UN MENSAJE A LA CONCIENCIA. IN MEMORIAM.



Y QUIEN CON PALABRAS SAMARITANAS

DIJERA, POR SUS GRANDES MISERICORDIAS,

ID Y PREDICAD BUENAS NUEVAS Y CONCORDIA

A LA GENTE EN PECADO Y EN COSAS VANAS.



LLAMA AL HERMANO PABLO DE VOCES LLANAS,

TESTIMONIO DE PREDICADOR SIN DISCORDIAS,

QUE OBEDECE ANTE LAS PRUEBAS SORDIAS,

Y SIGUE, - A QUIEN DECIMOS, VERDAD EMANAS-.



EL CAMINO Y LA VERDAD Y LA VIDA,

SEGUIDO POR UN SANTO MÁS, QUE LIMPIADO

POR LA SANGRE DE JESÚS, EVANGELIO



LLEVA A LOS PERDIDOS, EN LUCHA QUE NO IMPIDA

QUE EL MESAJE A LA CONCIENCA, SEMBRADA

SEA, PERO ANTES QUE LA MUERTE HAGA EL SEPELIO.


ANTONIO MARTINEZ DE UBEDA

IN MEMORIAM. HERMANO PABLO. 25/01/2012 08:27 AM | lorena visedo
soy una turista tucumana indiganad por la falta de amor a los aniomales en villa gesell.Desde ayer hay un lobo marino en paseo 143y playa , llame a todo el mundo , hasta llegue al canal de tele y nadie puede resolver la situacion del animal q esta desidratado y enfermo .como turista indiganada ante la falta de consideracion de los supuestos responsables , amo la playa pero este año regreso a mi casa con la peor imagen de villa gesell . saludos 16/12/2011 05:32 PM | "MCL Producciones artísticas"
Con motivo del 80° aniversario de la fundacion del Municipio el Museo y Archivo Historico de Villa Gesell edito un videoclip con fotografias antiguas del fundador Carlos Gesell y lo musicalizo con una zamba compuesta por MARIA CELESTE LORES titulada "A CARLOS GESELL, EL PIONERO" que se puede ver y escuchar en Youtube siguiendo el siguiente link: www.youtube.com/watch?v=Z2W0hGHZRI4
Maria Celeste es autora de numerosas obras folkloricas y tambien del CANTO A LA BANDERA DE BUENOS AIRES. Fue la UNICA ARTISTA NACIONAL, junto a la Banda del Regimiento 1 Patricios, que canto frente al Cabildo de Buenos Aires en el "minuto cero" del 25 de mayo de 2010.
El Departamento Bandas Militares del Ejercito Argentino por Resolucion del Jefe del Estado Mayor General del Ejercito dispuso inscribir en el Libro Registro de Musica Militar la Marcha Militar Cantada titulada AL VETERANO DE MALVINAS de la cual Maria Celeste Lores es autora de la letra y de la musica, con arreglos del Maestro Marcelo Valva (Presidente de la Asociacion de Directores de Coro de la Republica Argentina) y esta a disposicion de los coros y las bandas que deseen solicitarla para la conmemoracion de los 30 años de la gesta historica de las Islas Malvinas. Mas detalles de la artista, curriculum, etc en el Sitio Web www.mariacelestelores.com.ar Deje su mensaje ver todos

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